Måned: november 2016

Vejrtrækningens gave mod stress

Dr. Alin Watkins fortæller her, i en ekstremt interessant TED talk, hvordan vejrtrækning kan bruges til at undgå stress. Hans pointe er ikke som sådan at undgå stress. Alin’s pointe er at vi kan optimere vores daglige ydeevne ved at forbedre vores vejrtrækning. Han viser hvordan en stresset vejrtrækning har en ekstremt svingende og ustabil […]

Læs mere

Pas på med ingefær shots

Det har vist sig at koncentrerede ingefær shots kan være direkte sundhedsskadelige. Mere end 5 g om dagen øger kraftigt risikoen for bivirkninger såsom Luft i maven Halsbrand Urolig mave Mund irritation Alt for megen ingefær, har en alvorlig blodfortyndende effekt, som således kan gå hen og give blødningstendes. Det anbefales derfor at man fortynder ingefæren […]

Læs mere

Zero inbox – hvorfor

I det daglige har mange af os ekstremt mange emails som vi løbende skal forholde os til. Nogle har flere end andre, men der skal uanset antal, ikke ret mange mails til, både arbejdsmæssigt og privat til at man hurtigt får en følelse af at man har alt for mange bolde man skal holde styr. […]

Læs mere

Antiinflammatorisk mad virker!

Når fremmede stoffer, såsom bakterier og virus, kommer ind i kroppen, reagerer immunforsvaret ved at “udsende” hvide blodlegemer og kemiske stoffer for at beskytte kroppen. Det er denne reaktion, som kaldes en inflammation. På dansk bruger vi som regel betegnelsen betændelse om denne tilstand. Kilde: sundhed.dk Efter min  mening skyldes det ikke at maden er […]

Læs mere

Er inflammation årsagen til depression?

Spørger du mig om det, så er det naturligvis ikke tilfældet… men inflammation er så absolut et en del af en ond spiral. Maven virker ikke, giver dårligere vilkår for optagelsen af vitaminer og mineraler. Det giver dårligere betingelser for hjernen der igen giver ringere hormon dannelse. Humøret falder og cirklen går rundt og rundt […]

Læs mere

Translate »